07:50:35 Секреты здоровой поясницы. Видеокурс (2015) | |
 Что делать при хронических болях и в период, когда острые боли утихли? Как только боль будет утихать и вам будет становиться все лучше, значит наступил подострый период. Это означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Если мы берем с вами хронический вариант поясничных болей, то они рассматриваются как подострый период, и это тоже означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Причем не просто заниматься от простых к сложным упражнениям, а поэтапно выполнять упражнения, включая в работу разные мышечные группы. Такая грамотная система должна включать в себя три этапа, каждый из которых пропускать ни в коем случае нельзя. Все эти этапы подробно разработаны лично мной в моем базовом курсе “Секреты здоровой поясницы”, на каждый из которых идут определенные комплексы лечебных упражнений на определенные группы мышц. Выполняя их последовательно, вы постепенно и безопасно выйдите из состояния хронической поясничной боли. Видеокурс состоит из четырех основный разделов. Раздел 1 - Теоретические основы, которые надо знать перед началом занятий. Раздел 2 - первый этап занятий, раннее восстановление в подострый период. Раздел 3 - второй этап занятий, укрепление мышечного корсета. Раздел 4 - третий этап занятий, стабилизация позвоночника. При занятиях по видеокурсу "Секреты здоровой поясницы" вы: 1) Избавитесь от болей в поясничном отделе позвоночника. 2) Укрепите мышечный корсет позвоночника. 3) Восстановите нормальный тонус мышц и полный объем движений в пояснице. 4) Разгрузите поясничный отдел позвоночника и восстановите физиологическое его положение. 5) Сможете выполнять бытовые нагрузки без болей и ограничений движений в пояснице. 6) За счет укрепления целевых мышц стабилизируете позвоночник, что поможет снимать с него нагрузку во время выполнения различных домашних и профессиональных дел. 7) Снизите риск дальнейших травм спины и избавитесь от обострений поясничного остеохондроза (радикулита).  Качество видео: HDRip Формат: Autorun, MP4 Видеокодек: AVC Битрейт видео: ~2370 Kbps Размер кадра: 1920x1080 Аудиокодек: AAC Битрейт аудио: 192 Kbps    Автор (режиссер): Александра Бонина Название: Секреты здоровой поясницы Год выпуска: 2015 Жанр: Видеокурс Продолжительность: ~6 часов Язык: Русский Размер: 5.61 Gb Скачать Секреты здоровой поясницы. Видеокурс (2015) | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |